sábado, 15 de marzo de 2014
Thigh gap
Es una nueva tendencia estética entre las adolescentes. ¿Saben lo que significa?
martes, 11 de marzo de 2014
Los padres, los cuidadores o los "canguros" con móvil ¿se ocupan menos del niño?
![](http://3.bp.blogspot.com/-qVds6lteX_s/Ux7xpr-D2EI/AAAAAAAAMMM/ow8uBd_VcWI/s1600/ignored-child.jpg)
Casi las tres cuartas partes de los padres utilizaron sus teléfonos al menos una vez durante las comidas, que duraban entre 10 y 40 minutos. Ello conllevaba a estar menos atentos con el niño al estar pendientes de las llamadas o de los mensajes, tener menor contacto visual, hablar menos con él, vigilarle poco y responderle más bruscamente.
Si la situación la trasladamos a la vida diaria, el impacto de este comportamiento aislacionista de los adultos con los niños puede ser enorme.
domingo, 9 de marzo de 2014
Un esquema para que el niño duerma bien
- Cansancio.
- Hiperactividad.
- Dolor de cabeza.
- Falta de concentración.
- Irritación de garganta si se ronca o habla dormido.
- Somnolencia.
Lo malo es que los niños que no duermen bien tienden a ser adolescentes problemáticos y también serán insomnes cuando sean adultos. Sin embargo, los padres pueden favorecer una calidad mayor del sueño de sus hijos lo que redundará en su salud, física y mental. Las recomendaciones son bien simples... sólo requiere aplicarlas con constancia:
- Procurar que se acueste y se levante siempre a la misma hora.
- En el dormitorio no debe haber televisión ni aparatos electrónicos; habrá otro lugar asignado para su uso.
- No llevarlo a la cama después de hacer ejercicio; la energía a tope impide conciliar el sueño.
- No dormir con el estómago vacío, pero tampoco lleno; debe cenar unas dos horas antes de acostarse.
- El dormitorio debe tener buena ventilación.
- Disminuir el ruido ambiental excesivo (televisión, por ejemplo) cuando se haya acostado.
- El colchón no debe ser ni duro ni blando.
- Evitar café, te negro y refrescos de cola antes de dormir, ya que la cafeína que contienen impide dormir.
- Los pequeños no deben ver películas de suspense, terror o noticias violentas ya que alteran el estado emocional.
- Siempre que sea posible se le ha de acompañar y aprovechar ese momento para mantener una comunicación relajada y tranquila por medio de un cuento o hablando de sus cosas. Es un momento óptimo para saber cómo va en el cole o las preocupaciones que tiene.
- Nunca hay administrar sustancias que induzcan a la relajación o el sueño aunque sean consideradas "naturales" o inocuas. Si un niño tiene insomnio debería acudir al pediatra.
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