Para perder peso sólo hay que aplicar la ley del cucurucho: comer poco y andar mucho. No hay más; el problema para mí es que me gusta lo que engorda y el ejercicio no es lo mío. Pero a la gente le cuesta aplicar esa sentencia tan sencilla y para perder peso o adelgazarse prefiere pagar lo que haga falta: ¡qué burros somos! y yo entre ellos.Yo practiqué la ayunoterapia (también denominada con el nombre de ayuno terapéutico), consiste en en proporcionar al aparato digestivo un descanso fisiológico con un objetivo: purificación (detox) y revitalización (energy ) pero me di cuenta de que no tiene ningún sentido si no haces caso de los consejos de una buena nutricionista. La práctica del ayuno se remonta a más de 3.000 años, ha estado presente en la gran mayoría de las culturas antiguas como una forma esencial para limpiar el alma, de tal forma que la mente se sentía libre para la realización de diferentes prácticas espirituales. Unos 400 años antes de Cristo se comenzó a utilizar el ayuno como terapia para la expulsión de las diferentes toxinas del organismo, de tal manera que el propio Hipócrates (considerado el padre de la medicina occidental), solía recomendar el ayuno a muchos de sus pacientes.
Perder he perdido mucho peso (en broma digo que "estoy en los huesos") aunque mi perfil cervecero no se ha mejorado. Ahora, poco antes de las vacaciones, empieza el bombardeo para el ¡Adelgace en 15 días sin dejar de comer! Mentira podrida.
Como un reguero de pólvora, de boca en boca, está de moda la dieta proteica cuyo máximo exponente es Pronokal un tratamiento de pérdida de peso basado en una dieta proteinada. Hay otras marcas Siken diet, Kot o Aptonia de Decathlon. Es muy parecida a la ayunoterapia que hice yo pero sin concentrarte el un lugar para descansar. Según los promotores se basa en conseguir el adelgazamiento reduciendo grasas y azúcares, pero manteniendo la cantidad adecuada de proteínas que el organismo necesita para realizar sus funciones vitales bajo control médico perdiendo solamente la grasa localizada "de más", respetando los porcentajes de agua corporal y de masa muscular de los tejidos con un control médico constante, que incluye además la aportación de complementos vitaminados que evitan los estados carenciales. Según parece produce una pérdida de peso rápida y efectiva, con ausencia de hambre, bienestar y menor flacidez de la piel, entre otros. Se divide en tres etapas: 1) Adelgazamiento o Fase Activa, en la que se elimina hasta el 80% del sobrepeso, 2) Reeducación alimentaria o Fase de Transición, en la que se va perdiendo el peso restante mientras se introducen en la dieta todo tipo de alimentos. 3) La Fase de Estabilización o de equilibrio alimentario que garantiza un mantenimiento a largo plazo. La actividad física también forma parte del método y no puede ser realizado por los menores de 16 años, y tampoco los mayores de 65.
El éxito del Pronokal se ha basado en la parafernalia de los controles médicos y análisis para vigilar el periodo acetoremico. Pero hay una diferencia sutil; los sobres de proteínas son idénticos a los de Decathlon con la única diferencia es que los sobres de Pronokal valen 19€la caja, y los de la cadena deportiva 6,90€. Además los de Pronokal hay que ir a buscarlos a un centro distribuidor. Tengo una caja de este producto en mis manos el el que pone que está fabricado en Francia y no aparece ningún control de Sanidad. Eso significa que se podría comprar en cualquier lugar de dietética sin receta médica; los pardillos promotores le han dado un aureola de seriedad y... la cobran. Y todo hay que decirlo; muchos no son capaces de pasar la primera fase y venden los sobres por internet.
Siempre se había dicho que perder peso rápido no era bueno pero acaba de aparecer un estudio en el que demuestran que perder peso rápido es mejor que hacerlo poco a poco. Una vez más se demuestra que en eso de las dietas no hay Dios que se entienda.
ato) más relación tenían con el 
