Entrene a sus hijos a llevar sombrero/gorra ¿Y las gafas de sol?

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Estamos en primavera. Los días con luz son más largos y el sol empieza a "quemar".  Como no hemos llegado al verano muchos papás no se acuerdan de proteger toda la cabeza -sí, toda la cabeza- de los rayos solares. Los niños siguen circulando por la calle frunciendo los ojos cuando les molesta pero parece que nadie se da cuenta. A medida que entremos en el verano el sol pega más fuerte los padres querrán ponerle un sombrero protector pero el niño lo rechazará. ¿Por qué?. La respuesta es muy simple: no estará acostumbrado a llevarlo. Si no se hace con cariño y paulatinamente seguirá rechazándolo.

Para evitar eso, ahora es el momento de empezar a ponérselo como un juego. A algunos les gustará porque saben que la salida a la calle es inminente. A los que no lo acepten vale la pena ponérselo tambien en casa, como si fuera una prenda más, hasta que se acostumbre.

¿Que hacemos con las gafas de sol? . Lo veremos más adelante.

Soy un pesado... cuidado con el sol

Los rayos del sol producen radiaciones lumínicas (luz), infrarrojas (calor) y ultravioleta: UVA y UVB. Los rayos UVA son los producen el bronceado al estimular la producción de melanina Los rayos UVB causan las quemaduras de sol. Son beneficiosos tomados con precaución: producen una acción antidepresiva, ayudan a la formación de la vitamina D y es tremendamente útil en dolencias como la psoriasis o el acné. Su exceso es dañino por provocar golpe de calor, deshidratación y, a la larga cáncer de piel. Los efectos nocivos son más graves en los niños pequeños y por eso antes de la llegada del verano hay que repasar las medidas preventivas.

Por la mayor actividad al aire libre durante las vacaciones estivales, se les debe proteger con fotoprotectores adecuados y con gorros, gafas y incluso camisetas o ropa holgada. A los bebés hay que mantenerlos alejados de la luz solar directa ya que los menores de 6 meses no se adaptan bien a las variaciones térmicas protegiéndoles del sol con sombrillas La mejor protección es mantener a los niños en la sombra. Por ello se elegirán espacios con sombra en los que jugar, manteniéndose debajo de una sombrilla si no hay otra alternativa durante el tiempo en que estén en reposo.

Utilizar ropa que cubra buena parte del cuerpo (camisetas con manga, bermudas) preferiblemente de colores calaros (los colores oscuros protegen más de los rayos ultravioleta pero absorben más calor) y no ajustada. Si van a pasar un día de playa o de campo deben de ponerse la camiseta y los pantalones durante la mayor parte del tiempo (mientras no están en el agua, por ejemplo), aunque estén jugando a la sombra. Debe de tenerse en cuenta que la ropa no evita totalmente el paso de las radiaciones solares, por lo que sigue siendo imprescindible utilizar cremas de protección solar. 

Los días nublados o aireados son “traidores” porque dan la falsa impresión de menor irradiación; aunque el sol se oculte tras las nubes el 90 por ciento del UV las atraviesan. Hay que evitar la exposición al sol principalmente entre las 10 y las 16 horas. Además, tanto el agua como la arena, la hierba o la nieve reflejan la radiación solar. La exposición debe ser progresiva, especialmente durante los primeros días ya que la piel aún no está acostumbrada. Durante esta primera fase se deben utilizar las cremas fotoprotectoras con los factores más elevados y de pantalla física (actúan como un espejo reflejando los rayos. En el caso de los más pequeños este factor no debe ser nunca inferior a 30 y durante los primeros días incluso se deben utilizar los de “pantalla total”. El fotoprotector se debe aplicar en casa sobre la piel limpia y seca unos 30 minutos antes de la exposición al sol no olvidando la nariz, los labios y los pabellones auriculares.

Como son especialmente sensibles a las altas temperaturas y a las radiaciones ultravioleta hay que proteger tanto su cabeza como los ojos. Desde pequeños es recomendable acostumbrarlos a llevar ya, antes de llegar el período de veraneo, sombreros o gorras y gafas contra las radiaciones ultravioletas e infrarrojas. La venta de gafas está regulada por una normativa a nivel europeo y hay que tener en cuenta antes de comprar algún modelo que deben estar certificadas para evitar daños en los ojos del niño, así como la calidad del filtro solar de la lente. 

Los lactantes y niños de menos de 6 meses NO deben de exponerse al sol. Deben de situarse siempre a la sombra y utilizar protección solar adecuada , con cremas solares especiales para bebés, en la piel no cubierta por la ropa, ya que la sombra por sí sola no elimina la exposición a los rayos solares. Se recomienda ropa ligera y holgada de color claro, de fibras naturales (algodón, lino) recordando que tienen más riesgo de deshidratación y de golpe de calor. La FDA ha propuesto una nueva normativa para los filtros solares.

Ha llegado la primavera: ¡a preocuparse del sol!

Nuevamente la Academia Americana de Pediatría nos llama la atención para prevenir los efectos perniciosos del sol en los niños. Se acerca el verano y siempre hemos de recordar que es su piel es muy delicada. El cáncer está subiendo de una forma estratosférica. ¿Ustedes sabrían cómo hay que proteger a un niño del sol? Seguro que todos me contestarían: "¡hombre, por supuesto!". Pero muchos de ustedes probablemente no lo harían bien. Por tanto, voy a ser un poco pesado y les recomiendo que lean las normas que acaban de publicar en la revista Pediatrics.

Hoy quiero hacer hincapié en un hecho que a muchos padres les pasa desapercibido y no se no se dan cuenta de ello hasta que llega el momento. Durante el invierno, al bebé no se le suelen poner gorras de sol sino gorros contra el frío ni tampoco gafas. A medida que se va haciendo mayor si no se acostumbra a ellas y no las tolera. Algunos son de una tozudez exasperante, indignante, irritante, insoportable, inaguantable, agobiante, para tirarse de los pelos y no se dejan poner un nada que no les guste. Por eso, es importante que desde este momento ya empiecen a ponerles una buena gorra y unas gafas de sol despampanante para el que se vayan acostumbrando a llevarlos. Si además su hijo o hija es rubio y con ojos azules tampoco hay inconveniente en que le compren un Porsche descapotable para qué luzca un tipo por las playas.

Por último, les hago una pregunta de examen: un niño de seis meses ¿es conveniente que vaya a la playa?

Entreno para la gorra contra el sol

Aunque hoy hace un día de perros, en un plis plás estamos en verano y la protección solar será fundamental en los niños menores de 5 años -y a todas las edades. Para que la lleven hay que acostumbrarlos poco a poco porque muchos no se la quieren poner al sentirse incómodos. No esperen; el cáncer de piel es cada vez más frecuente. Sólo nos acordamos de la gorra cuando estamos en pleno verano y, ¡ay! entonces el nene se la quita inmediatamente.

Para distraerles un poco, les pongo un vídeo sobre el "tráfico aéreo" para los amantes de las vacaciones en lugares lejanos y de soles despampanantes; es increíble que que no hayan más tortas aéreas.

Cómprele un descapotable a su hijo/a

Ha llegado la primavera, los días tienen más luz y apetece estar en la calle. El tiempo pasa muy rápido y en un abrir y cerrar de ojos estaremos en verano. Se acerca la época de la protección solar y mucho padres olvidan que los niños son de una tozudez asombrosa. Por este motivo ya les recuerdo que los vayan acostumbrando a llevar gorra o sombrero y gafas de sol para proteger la piel y los ojos de un envejecimiento precoz y disminuir el riesgo de cáncer.

Ver a un bebé o a un niño pequeño con gorra y gafas de sol es una delicia y para recalcar esto siempre añado, en mis recomendaciones a los papás, que aparte de esos adminículos le compren un descapotable y triunfarán allá donde vayan.

Mi mensaje de hoy es sencillo: Recuerden que los niños son tozudos, y oposicionistas como mulas y les cuesta aceptar rutinas nuevas ,la protección solar ha de empezar en esta época del año y si quieren profundizar el tipos de cremas protectoras adecuadas para cada edad pulsen aquí.

Veo muy pocos niños con gafas de sol

Todos sabemos la importancia de utilizar protector solar para proteger nuestra piel del sol de rayos nocivos, pero ¿qué pasa con la protección ocular de nuestros ojos? Nadie se lo toma en serio. Por la calle veo muy pocos niños con gafas de sol. Cuando D&G, Ralph, Ray-Ban, Porsche, Dior, Gucci y toda la retahila de diseñadores se den cuenta del mercado potencial y hagan gafas para niños entonces se venderán.

La exposición prolongada a los rayos solaresl invisibles u de alta energía como los ultravioleta (UV) pueden causar pérdida de la visión por cataratas y degeneración macular senil. Durante los meses de verano el nivel de radiación ultravioleta es tres veces mayor que en el invierno. Las gafas y un sombrero es la combinación defensiva más efectiva y barata contra la luz solar y los rayos UV nocivos -incluso cuando está nublado.

¿Qué tipo de gafas de sol debemos de comprar? Lo más importante es que las gafas bloqueen 100 por ciento de la radiación UV-A y UV-B. No se deje engañar por el color del cristal o el precio colgando de la montura. La capacidad para bloquear la luz ultravioleta depende del tratamiento con productos especiales durante la fabricación o de un revestimiento químico aplicado a la superficie del cristal. El color no influye casi para nada. No se deje engañar por el precio; gafas baratas pueden ser tan buenas o más que una de más de 100 €. Quizás en las caras la montura puede ser más sólida pero el dinero se va en el diseño y la marca. Vigile que sean homologadas; eso quiere decir que las ha de compar en un comercio solvente y no en un mercadillo.

Además de los daños causados por la exposición al sol constante y repetida hay que vigilar los días con exposición masiva al sol. La luz ultravioleta reflejada en la arena, la nieve o el pavimento puede quemar la superficie del ojo. Los ojo pueden tener lesiones por quemadura, igual quelas de la piel. Al ser superficiales suelen desaparecer en un par de días pero ya dejan una lesión com posibles comlicaciones a lo largo de su vida.

¡En pie! ¡Fuera gorros!

A esto nos obligaban en la mili cuando entraba un jefe de alta graduación. De un salto te ponías de pie a la vez que te dejabas la cabeza al descubierto. Ahora me encanta ver esta reacción en las películas de soldados y escuchar las respuestas de los piltrafillas frente a un jefe. "¡Soldado Adams, a limpiar las letrinas!" y el soldado Adams, erguido como un palo, contesta con el pecho hinchado y voz estentórea: "¡Sí, señor!" o machacando la orden "A limpiar las letrinas, ¡sí señor!". A cuantos papaítos de adolescentes les encantaría recibir una respuesta cuartelera a una orden como ésta: "¡Sir Pepe, limpia el cuarto!" y su vástago contestara "¡Sí, señor!".

Pues bien hablando de gorras, va llegando la primavera-verano. Los niños necesitarán protegerse del sol pero hay que empezar a acostumbrarles a que las lleven desde bebés o a partir de esta época del año. En caso contrario, llegado el verano, los papás le pedirán a su dulce hijito: "Nenito, ¿quieres ponerte la gorra contra el sol?"; y el "pájaro" de turno responderá: "¡No, señor!".

Como los sombreros se van a poner de moda para los hombres, yo me compraré, si me atrevo, un sombrero tipo Borsalino o Panama Hat. Estaré soberbio de guapo... Y para muestra, la foto de la izquierda, en la que pueden ver con sombrero al actor un poco "macarrilla"-Bond-James Bond-, que ha ganado en físico con el paso de los años.

Nunca me acuesto sin aprender algo nuevo; ponga un suavizante en el verano de su hijo

Hace poco los periódicos alertaban de que tanto los oncólogos como los dematólogos se sentían fracasados respecto a las campañas de protección solar. La gente recibe el mensaje pero no lo practica. Ellos están alarmados por el aumento de cáncer de piel. Y seguirá creciendo.

Los humanos somos bastante zoquetes. Ni aún quitándonos puntos con el carné de conducir practicamos las recomendaciones de la Dirección General de Tráfico. Pues bien, yo que me había "empollado" bastante lo de la protección para insistir en mis pacientes-amigos y creía estar bastante informado me presentaron un producto que me dejó atónito. Un suavizante para el lavado a máquina que aumenta el factor de protección de la ropa. Este producto que parece un reclamo como los de "adelgace en 30 segundos con la baba de un dinosaurio" está avalado por la Skin Cancer Foundation una organización sin ánimo de lucro. Tengo la suerte de tener una gran amistad con su presidente el Dr. Perry Robins, persona de una energía increíble y sabiduría interminable lo pueden ver fotografiado es esta web .

Está demostrado que hasta el 80% de la radiación solar nociva que se acumula en nuestra piel se recibe antes de los 18 años. Por otro lado, la piel de los niños no ha desarrollado todos sus mecanismos de protección hasta los 4-5 años. Desde que son muy pequeños, pasan mucho tiempo al aire libre durante su día a día: en el parque, en el patio de la guardería o del colegio, en las instalaciones deportivas, durante las excursiones escolares...Una vez vestidos olvidamos toda protección solar pensando que que la ropa que llevamos nos protegerá. Pero esto no es siempre cierto. En esta época, las Autoridades Sanitarias recomiendan el uso de tejidos ligeros y de colores claros para evitar el llamado "golpe de calor", más común en niños y personas mayores. Lamentablemente, este tipo de ropa es la que deja pasar a su través un mayor porcentaje de radiación solar, suponiendo tan sólo un equivalente a factor de protección solar 2-3. Este suavizante se pone en la lavadora y aumenta el factor de protección de la ropa hasta 45 después de cuatro lavados seguidos.

¡Cosas veredes mío Cid que faran fablar las piedras...!

Proteja a su hijo del sol. Acostúmbrele a llevar gorra

Me llama mucho la atención lo que ocurre en nuestro entorno respecto a la protección solar de los niños. El nuestro uno de los países de mayor cantidad de sol por año y se protegen poco.Hay útiles, bonitas y protectoras gorras, sombreros y pamelas para protegerse de la irradiación solar. Sin embargo, vas por la calle y pocos niños la llevan. Sabemos que el nene es muy tozudo y si no se acostumbra de pequeño cuando sea más mayor no querrá ponérsela. Por lo tanto, desde bebé gorra al canto. La imagen de la izquierda muestra que en muchos paises tanto padres como hijos usan gorra de forma habitual. Incluso puede llevar una gorra deportiva con traje y corbata (queda horrible, pero contra gustos no hay disputas). Hay algunas que no protegen y/ o no les sienta muy bien. Les muestro otro ejemplo en otra imagen. Este ilustre personaje está intentando protegerse del sol pero el modelo, diseñado en España hace ya algunos añitos, no es el más adecuado para su actividad religiosa.