Se pone muy nervioso y se bloquea

La timidez es la tendencia a sentirse tenso, preocupado o torpe en las relaciones, especialmente con personas poco conocidas o, en otras palabras, es una sensación de bloqueo para actuar en presencia de otra persona. Es un miedo crónico a hacer algo que procede de la falta de confianza en sí mismo y en los demás. El tímido no se presenta tal como es por miedo a crear una opinión desfavorable de su persona creyendo que el otro cree que es como él piensa y no lo es en la realidad. 

Aunque la timidez transitoria por situaciones diversas es universal, aproximadamente el 30-40 % de los niños en edad escolar y los adultos se describen a sí mismos como tímidos. La timidez suele aparecer entre los cinco y siete años.  Existe un pico en la adolescencia en el que el 60% de las niñas y el 48 % de los niños se describen así mismos como tímidos y va disminuyendo con la edad aunque muchos siguen considerándose como tales (el 75% de los estudiantes universitarios que dicen que eran tímidos de pequeños continúan identificándose a sí mismos como personas tímidas).

La timidez continuada hasta la edad adulta crea barreras en la relación con los demás e insatisfacción con uno mismo. Los adultos tímidos tienden a ser más solitarios y menos felices que los que no lo son. Sin embargo, la timidez en la infancia no predice la presencia de trastornos psicológicos futuros y debe considerase como parte de los límites normales de las diferencias variaciones de la personalidad y del comportamiento social. La timidez puede ser debida a fracasos o desencadenarse después de ellos.

Una de las mayores dificultades de la persona tímida es que es muy a menudo le es imposible ocultar su timidez frentes a los demás. Los signos de timidez típicos son dificultades al hablar, tartamudeo, rubor, temblores, sudoración de las manos que, a su vez, le vuelven más incapaz para afrontar una conversación o situación concreta. 

Todos nos ponemos nerviosos en situaciones nuevas pero los tímidos más. La experta psicóloga Ana Martinez sabe como tratar al niño y al joven tímidos. 

El niño tímido lo pasa muy mal. Hay que ayudarle

Es un tema interesante; ¿porqué algunos niños pequeños son unos "lanzados" y, en cambio, otros son muy "apocados"? ¿Qué pueden hacer los padres para que un niño tímido vaya venciendo su inseguridad?

A algunos niños les asustan mucho las situaciones nuevas y las personas desconocidas. Se mantienen "a la defensiva" antes de participar en una actividad con otros niños, se mantienen al margen, observando, esperando e, incluso, no participan en nada. La timidez es una mezcla de miedo, tensión y vergüenza;  desvían  la mirada y su lenguaje es poco inteligible o se niegan a hablar delante de los demás y puede que sus compañeros lo encuentren "raro" o antipático, "dejándolo de lado" o aislado fomentando así una mayor soledad y depresión.

Para fortalecer su independencia y sociabilidad no se les debe forzar a hacer cosas que le inhiben porque es frustante para él y hace que se sienta más inseguro. La mejor solución es dejar que vaya a su propio ritmo. Se le ha de dar el tiempo que necesita para adaptarse a las situaciones nuevas y dejar que coja la mano de uno de los padres en los momentos en que necesite su apoyo. Si los padres aceptan al  hijo tal y como es adquirirá más seguridad en sí mismo y no se verá ridiculizado por los de su entorno. 

Si esta timidez persiste mucho tiempo se debe comentar con el pediatra y, si fuera necesario, es bueno pedir consejos concretos a un especialista como Ana Martinez del centro I.T.A.E. 

Ayudar al niño tímido

A bastantes niños les asustan mucho las situaciones nuevas y las personas desconocidas. Antes de decidirse a participar a una actividad en un grupo, se mantienen al margen, observando y esperando. Si se les fuerza a probar algo nuevo, se retraen y se resisten y, cuando se les presenta a una persona desconocida, se pegan literalmente a las faldas de su madre o rehuyen con todas sus fuerzas participar en las actividades. Para unos padres que quieren fomentar la independencia y la sociabilidad en sus hijos, este comportamiento puede resultar muy frustrante. Pero forzando o ridiculizando a un niño tímido solo conseguirán que se sienta todavía más inseguro. La mejor solución es dejar que el niño vaya a su propio ritmo. La actitud de los padres es crucial para ir superando la timidez del niño ya que su influencia es enorme- probablemente mucho más de lo que creen y, en los pequeños detalles, podrán dar un gran impulso para vencer la timidez

• Dénle el tiempo que necesita para adaptarse a las situaciones nuevas y déjenle que les coja de la mano en los momentos en que necesite su apoyo. Si están a la altura de las circunstancias y lo aceptan tal  como es, las demás personas serán menos propicias a ridiculizarlo y el niño adquirirá más seguridad en sí mismo
• No lo sobreprotejan ni le mimen. Procuren que experimente grados moderados de retos, frustración y estrés  en vez de acudir enseguida a consolarlo en cada pequeña situación de ansiedad
• Respeten su temperamento tímido con simpatía, paciencia y persistencia. Nunca lo etiqueten de tímido delante demás, ya sean compañeros o amigos. Las "etiquetas" pueden marcar de por vida e incluso hasta cuando sean adultos
• Por la misma razón no permitan que "otros" etiqueten a su hijo de tímido y mucho menos con desprecio
• Nunca critiquen o se burlen de él por ser tímido. Sea comprensivos, empáticos y comprensivos
• Anímense a lograr que de las razones de su timidez. ¿qué es lo que le preocupa?
• Muchos adultos fueron tímidos, como yo. Se lo han de explicar y darles detalles de cómo lo pudieron superar. Como los niños pequeños, a menudo, creen que sus padres son perfectos, admitir a su propia timidez puede hacer que se sienta mejor y reducir su ansiedad
• Cuando salgan fuera de casa con él sean más sociables; enséñenles a preguntar direcciones, precios de cosas, otros modelos de objetos
• Cada niño es un mundo pero los papás siempre pueden alentarles a ser a ser más extrovertidos con ejemplos sencillos como: decir "hola" a otro niño, pagar el pan en la panadería (dándole el dinero justo y sin que tenga que hablar), que pida la "cuche" o un helado al vendedor en vez de comprársela ustedes, ver cómo los padres preguntan las cosas con educación y respeto, en el supermercado que vaya a buscar los productos y la cesta para llevarlos  él mientras el peso lo permita, etc. 
• Insistir que preguntar no hace enfadar a nadie y establezca metas hasta que llegue a ser un "cotilla"
• Salgan mucho en vez de quedarse en casa para llevarle a nuevas situaciones nuevas con el objetivo de lograr pequeños cambios en su comportamiento para irse superando a sí mismo. las buena experiencias se sedimentan y favorecen nuevos retos
• Una vez ha alcanzado una meta, repetirla para consolidarla con elogios
• Hablar con los profesores. Pueden ser un aliado importante para que comprendan el problema, no para que los sobre protejan. Si un profesor ignora la timidez de un niño lo puede interpretar como retraído, poco colaborador, con falta de interés o escasa inteligencia
• Ensayar en casa lo que se hará fuera de ella
• En el varón no presuponer que ha de ser un "valiente" y que ser "cobardica" o más llorón es de mujeres. Los estereotipos son siempre falsos. Ayudarles y consolarles cuando les gastan bromas sobre su comportamiento

Sin duda, ustedes tienen hijos más o menos tímidos. Ahora les pido que escriban sus reflexiónes y experiencias para  que otros padres  puedan aydar a sus hijos a subir peldaños en su autoestima y seguridad en sí mismos pata vencer la timidez.

El niño timido

La timidez es la tendencia a sentirse tenso o preocupado, torpe o bloqueado cuando uno se encuentra con relaciones con otras personas, especialmente a a las que conoce poco. Por lo tanto la timidez tiene tres facetas: un estado de ansiedad somática – malestar corporal, ansiedad cognitiva –preocupación previa y conducta observada – dudas de su capacidad para reaccionar. Un niño tímido se preocupa o se inhibe en situaciones extrañas o cuando está con alguien desconocido o tiene que hablar delante de otros. Un niño tímido está mucho más cómodo “escondido y callado”. Hay muchas causas de provocan la timidez y sólo citaré algunas como: genéticas, personalidad, educación recibida, relaciones familiares, aislamiento social, maltrato familiar, miedo al fracaso o falta de autoestima.

La mayoría de los niños se sienten tímidos de vez en cuando, pero la vida de algunos está muy limitada por su timidez. Los niños que la sufren de forma intensa puede ser un impedimento para su crecimiento personal y pueden llegar a ser adultos tímidos que tienden a ser más solitarios e infelices.

La timidez constante y marcada puede reducir la calidad de vida de un niño de muchas maneras:

• Reducción de las oportunidades para desarrollar o practicar sus habilidades sociales
• Menos amigos
• Reducción de la participación en actividades divertidas y gratificantes que requieren la interacción con otros, como el deporte, la danza, el teatro o la música
• Aumento de los sentimientos de soledad, falta de importancia y la reducción de la autoestima
• Disminución de la capacidad para alcanzar su potencial completo, debido a su miedo a la opinión de los demás
• Mucha ansiedad con sentimientos de vergüenza acompañados de rubor, tartamudeo y temblor

Los niños tímidos también tienen aspectos positivos:

• Van mejor en la escuela
• Se comportan mejor y no se meten en problemas
• Escuchan atentamente a los demás
• Es más fácil convivir con ellos

Los padres pueden ayudar a sus hijos a superar la timidez ya que influyen mucho en su vida. No puedo explicar en esta entrada lo que ellos pueden hacer para ayudar a sus hijos pero si quieren en una próxima entrada se lo explicaré.

La adolescencia de personas que cambiaron el mundo: Bill Gates

La respuesta a la pregunta de ayer es Ron Wayne, fundador de Apple. Siento no tener tiempo para verificar todo lo que leo y menos en Internet, por eso me veo obligado a estas hora de la mañana al copia y pega -para ir más rápido- de temas que me parecen interesantes.Como es de rigor uno de ellos es la adolescencia de personas que, de alguna forma, han cambiado la vida del mundo. Hace poco hablé de Hitler y hoy de Bill Gates. Imagino que han visto en YouTube la conferencia de Steve Jobs en la Universidad de Stanford el año 2005. Memorable.

Resumo y extraigo de este link .Hijo de, William Henry Gates II, un conocido abogado, William Henry Gates III (Bill) nació el 28 de octubre de 1955. Su madre, Mary Gates, fue profesora de la Universidad de Washington y directora del First Interstate Bank. Con ellos y su hermana, dos años mayor, vivió en la ciudad de Seattle, en el estado de Washington. Hasta sexto grado fue un alumno regular de un colegio público. Durante ese tiempo, él y su hermana, eran motivados por sus padres cobrando por las mejores notas  veinticinco centavos de dólar (0.25$). Hasta el octavo grado su hermana cobraba siempre y Bill siempre estaba en blanco debido a su comportamiento rebelde y por ese motivo sus padres lo enviaron al Lakeside School (www.lakesideschool.org/) en donde era al payaso de clase. Intentó mejorar y pasar desapercibido   pero los compañeros lo consideraban tonto (por su capacidad). Por sus problemas de comportamiento y mala relación con sus padres, éstos lo mandaron a los 11 a un psiquiatra que le hizo entender y saber enfrentarse a temas de su vida con éxito.Era tímido, casi autista, pero un ávido lector de libros.

Su primer contacto con los ordenadores y la programación fue en 1968, mientras cursaba el octavo grado. Ese mismo año el colegio Lakeside, compró una red de computadoras intercomunicadas por una línea telefónica. Allí fue donde conoció a su futuro compañero de negocios Paul Allen y con trece años de edad comenzó a programar y a obtener sus primeros "dineros".. En 1973 ingresó en la Universidad de Harvard (www.harvard.edu) donde vivía a unos metros del futuro CEO y presidente de Microsoft, Steve Ballmer. Un día de 1975 que los dos socios (Bill Gates y Paul Allen) caminaban por Hardvard Square vieron en un quiosco una revista de electrónica que anunciaba en la portada un ordenador pequeño muy barato (200 dólares) llamado Altair. Tras verlo decidió abandonar los estudios para mudarse junto a Allen a Alburquerque (New Mexico), lugar donde se producían las MITS Altair. En ese momento le dijo a su padre, en un intento de minimizar el hecho, que no se preocupase por que él porque pensaba volver a la universidad. Como anécdota de su progresión en su autoconfianza, en un viaje conduciendo él desde Alburquerque a Seattle, fue multado en dos ocasiones por el mismo policía, por exceso de velocidad y, antes de llegar a su destino, recibió la tercera multa por el mismo motivo.

El resto, ¿ya es historia...? No, en junio de 2007 la Universidad de Harvard le dio el título de diplomado en Derecho y el de doctor "honoris causa" sin haber acabado de estudiar. Algo insólito.

Pregunta: ¿qué hubiera ocurrido si no hubieran comprado el número de Popular Electronics en 1975?

Paruresis; hombres con imposibilidad de orinar en público

En los hombres hay un trastorno muy interesante, frecuente y desconocido, la paruresis. ¿Que es eso, doctor?

La paruresis, también conocida como síndrome de la vejiga vergonzosa, timidez vesical o urofobia, se caracteriza por la dificultad o imposibilidad para lograr la micción en baños públicos o en aquellos lugares donde hay otras personas presentes. El trastorno puede manifestarse con diverso grado de intensidad: en los casos más graves, los individuos pueden ser incapaces de orinar fuera de casa e, incluso, en su propio domicilio cuando otras personas están esperándolos; cuando la afección es más leve pueden orinar en cualquier lugar público, siempre que cuenten con suficiente intimidad (por ejemplo, separaciones individuales altas en los mingitorios). Se calcula que sólo en EEUU hay más de 20 millones de personas con este trastorno y de 1 a 2 millones cuya vida social y profesional están gravemente afectadas por él.

La paruresis puede llegar a afectar tanto la vida diaria por la necesidad de disponer de un baño seguro que restringe también su libertad cuando se encuentran fuera de casa, al viajar, al asistir a diversos eventos sociales o lúdicos - como ir al cine o el teatro- e, incluso, limita las realizar algún tipo de trabajo laboral. Algunos no se atreven a beber o aguantan al máximo la sed para no orinar fuera "de un lugar seguro".

No se saben con certeza las causas de este trastorno. El origen psíquico es, casi con toda seguridad, más importante que el físico. Una mala experiencia puntual, a menudo durante la pubertad, suele provocar la primera reacción parurética, la cual deja una impresión tan determinante que, a partir de aquel momento, ya no puede ir a un servicio de manera relajada. Este tipo de experiencia puede tener diferentes causas: puede ser debida a un complejo de inferioridad, a una situación de estrés o a un problema familiar. En mi consulta algunos chicos me han explicado que una de las formas de "fastidiar" a los otros es interrumpirle la micción dándole un golpe en la espalda o darle una patada en el trasero.

¿Por qué a las mujeres les ocurre menos? Ellas tienen la ventaja de orinar "en la intimidad" pero en cambio tienen que hacer más colas. El mundo está mal repartido. ¿Qué ocurriría si las mujeres tuvieran que orinar en un lavabo como el de la otra foto?

Es muy tímido...

La timidez del niño es preocupante para muchos padres. Es un rasgo del temperamento que provoca que a algunos niños les asusten mucho las situaciones nuevas y las personas desconocidas. Antes de decidirse a participar en alguna actividad con otros niños, se mantienen al margen, observando y esperando. Si se les fuerza a probar algo nuevo, se retraen y se resisten, y cuando se les presenta a una persona desconocida, se pegan literalmente a las faldas de su madre. Para los padres que les gustaría la independencia y la sociabilidad de sus hijos, esta forma de comportarse les resulta frustrante. Pero si se intenta forzar o ridiculizar al niño, sólo conseguirán que se sienta todavía más inseguro.

La mejor solución es dejar que el niño vaya a su propio ritmo. Hay que darle el tiempo necesario para que se adapte a las situaciones nuevas y no se le debe "achuchar" ni dejar de coger sus manos cuando parece necesitar apoyo. Los papás han de aceptar al niño tal como es y recordar que, probablemente, también ellos fueron tímidos en la infancia. Apoyar al niño evita que los demás lo ridiculicen y adquirirá mayor seguridad en sí mismo. Por ejemplo, Robert de Niro fue uno de estos niños tímidos y la verdad es que lo ha superado bastante bien, ¿no creen?

Una buena forma para que el pequeño vaya venciendo su timidez es ayudarle a mejorar su autoestima. ¿Saben cómo hacerlo?