Dejar de fumar ¿misión imposible?

Soy ex fumador y sé, por tanto, lo que es una adicción a drogas. "Cosa difícil, muchacho" me decía un jefe de taller cuando de joven estuve de aprendiz reparando unos pequeños coches llamados PTV y estaba ante un magma de cables y piezas sueltas". Cosa difícil, papás que todavía sois fumadores, pero no imposible.

Me acaba de llegar una información para estimular a dejar esta adicción que convierte a los hijos en fumadores pasivos con bronquitis repetidas. los padres se escudan en que no fuman en casa, que salen a la terraza, que procuran tenerlo todo aireado... excusas vanas; la carbonilla y las cenizas se meten por todos los rincones y el bebé lo va inhalando desde el momento que llega casa. El adminículo que me he recibido es un programa de software para estimular a dejar el tabaco llamado Quitometro nombre curioso y estimulante donde los haya. Sin embargo, antes hay que saber dos cosas:

¿Que grado de adicción tiene usted?

• Consumo experimental= lo pruebo
• Consumo ocasional = me divierte
• Consumo circunstancial = vuelvo a hacerlo
• Consumo habitual = lo hago menudo
• Consumo adicción = no sé parar

¿Y, en qué situación mental está para dejar de fumar?

• Precontemplación. No ve, o no quiere ver, ningún problema en su conducta y dice "de algo hay que morir", "mi abuelo murió con 95 años y fumaba"
• Contemplación. Empieza a tener algunas dudas sobre su conducta aunque no se ve todavía con ánimo de intentar un cambio: "Tendría que dejar el tabaco porque llevo muchos años fumando"
• Determinación. Decide intentar un cambio y requiere tener confianza en poder controlar la nueva conducta: "El día de mi cumpleaños dejaré de fumar"
• Cambios. Pone en práctica la decisión tomada
• Mantenimiento. Concentración activa en mantener el cambio y consolidarlo ya que las tentaciones (atracción por la conducta antigua) están presentes
• Recaída. Vuelta a la conducta anterior y a estadios anteriores, precontemplación o contemplación.
  

Los grandes fumadores actuales que conozco son amigas mías que no logran pasar del período de contemplación y no llegan al de la determinación. Se quedan en la pregunta: "Me gustaría dejar de fumar pero no sé cómo" y es ahí donde hemos de echarles un capote y buscar fórmulas o motivaciones -aunque sean estrambóticas- para que dejen de fumar. Recuerdo que, hace muchos años, el doctor Ribó actual jefe de servicio de cirugía del hospital y yo hicimos una apuesta a ver quién aguantaba más desde el día 1 de Septiembre a la vuelta de vacaciones y ambos seguimos sin hacerlo